Passo a Passo de Maquiagem

Maquiagem Rosa e Roxo

Olá Pessoal!!! 
Hoje é o primeiro tutorial de maquiagem no blog, espero que vocês gostem. 
Vamos lá!!!

O tutorial é apenas de maquiagens para os olhos, com a pele já preparada.

Em todas as maquiagens, você pode utilizar um primer para os olhos antes se desejar.

Esta maquiagem é simples e rápida de fazer, e nela são utilizadas poucas cores de sombra.

Para fazer essa maquiagem, vamos precisar de:

-sombra roxa
-sombra rosa pink
-sombra ou lápis branco (para iluminar)
-lápis preto
-máscara para cílios preta 

 1- O primeiro passo é passar um lápis branco abaixo das sobrancelhas para iluminar o olhar. Se não tiver, utilize uma sombra branca .

2 – Depois passe a sombra roxa no canto interno até o centro da pálpebra móvel.

3 – Aplique a sombra pink no canto externo da pálpebra móvel, e depois mescle com a sombra roxa. 

4 – Depois, passe a sombra roxa rente aos cílios inferiores, apenas até a metade.

5 – Faça o mesmo com a sombra pink, porém na outra metade que sobrou.

6 – Passe o lápis preto na linha d’água.

7 – Com um lápis preto ou com um delineador preto, faça um traço de delineado rente aos cílios superiores. Depois, faça um puxado estilo “olho de gatinho” no canto externo.

8 – Para finalizar, aplique várias camadas de máscara para cílios preta.

Opções de batom: nude e rosa claro.

 

Então, gostaram do tutorial? 

Deixe suas sugestões aqui nos comentários!!

Bjokas!!!

Laís Moreira

Alimentação Saudável : Dicas para a gravidez

Ser Mãe, sem dúvida, é um dos melhores momentos da vida de uma mulher; mas desde o primeiro dia que fica sabendo que está gravida, a mulher se enche de dúvidas, e a principais delas é: quanto comer?

Então vamos conversar!

 Tudo o que a mamãe come serve como fonte de nutrição para o bebê, de modo que é fundamental priorizar a qualidade dos alimentos e manter uma dieta equilibrada.

Veja quantas valorias a mais você pode consumir durante a gestação: 

• Primeiro Trimestre: a ingestão calórica deve aumentar em 10%, ou sejs, cerca de 100 calorias a mais por refeição.

• Segundo e Terceiro Trimestres: a futura mamãe pode comer, em média, 300 calorias a mais por refeição. 

Dicas:

 Adote um cardápio equilibrado, com muitos vegetais, proteínas magras e carboidratos integrais. Prefira alimentos ricos em: 

• Ácido fólico. Escolha vegetais verde-escuroa, Como rúcula, agrião, espinafre, couve e brócolis.

• Cálcio. Coma quatro porções de laticínios, Como queijo branco, iorgute, ricota e leite desnatado.

• Vitamina A. Para obtê-la, consuma frutas alaranjadas, manga como, mamão papaia e damasco.

• Ferro. Para obtê-lo, consuma lentilha consuma, ervilha, soja e Flocos de Cereais Integrais. 

Não se descuide, mamãe, o pré-natal é de extrema importância para a sua saúde e a saúde do bebê. Pois ela garante uma gestação saudável e um parto seguro. 


Deixe aqui embaixo nos comentários suas dúvidas , opiniões e sugestões.




Laís Moreira
Bjokas!!!